0
Блог

Лимфодренажный массаж рук

Лимфодренажный массаж рук: основные виды и особенности

01.06.2020

Лимфодренажный массаж рук — процедура, направленная на общее оздоровление организма и его омоложение. Она бывает ручной и аппаратной. 

Метод проведения ручного массажа зависит от того, на какой из процессов в организме направлено действие. Его подразделяют на виды:

  1. Поверхностный. Массаж предназначен для лица, шеи. Он обладает оздоровительным и расслабляющим эффектами.
  2. Глубокий. Его применяют для устранения целлюлита, жировых прослоек и вывода из организма лишней воды.
  3. Точечный (лечебный). Воздействует на лимфоузлы.
  4. Магистральный. Прорабатывается лимфосистема всего тела.

Что касается аппаратного лимфодренажного массажа рук, то он проводится специальными аппаратами. 

Виды процедуры:

  1. Прессотерапия. Назначают для уменьшения объемов бедер, рук и ног под воздействием сжатого воздуха.
  2. Микротоковый дренаж. Разгоняет жидкость импульсным током.
  3. Вакуумный. Проводится глубокая проработка всех участков тела.

Основные показания и противопоказания процедуры

Лимфодренажный массаж рук полезен и женщинам, и мужчинам, у которых есть:

  • мышечная слабость и онемение;
  • обвисшая кожа рук;
  • избыточная жировая клетчатка;
  • ослабленная иммунная система;
  • нарушенное кровообращение;
  • отечные руки;
  • хронический лимфостаз и др.

Лимфодренажный массаж рук имеет следующие ограничения к назначению:

  • диабет; 
  • заболевания сердечно-сосудистой системы; 
  • различные нарушение свертываемости крови; 
  • онкологические заболевания;
  • тромбофлебит;
  • кожные болезни;
  • лимфаденит и лимфаденопатия;
  • невралгия;
  • повреждения кожи;
  • воспалительные процессы.

Лимфодренажный массаж при беременности возможен, но лишь после консультации врача.

Эффект от лимфодренажного массажа рук

Если выполнить лимфодренажный массаж рук правильно, достигаются такие эффекты:

  • убирается застой лимфы;
  • повышается тонус глубоких слоев мышц;
  • улучшается обмен веществ;
  • уменьшается подкожная жировая клетчатка;
  • снимаются мышечные спазмы.

Правила проведения

Для получения этих эффектов следует придерживаться правил выполнения процедуры лимфодренажа:

  1. Сеанс массажа разрешается проводить не раньше, чем спустя 2 часа после еды.
  2. Выпивать не менее 2 л воды во время курса.
  3. Лимфодренажный массаж рук осуществлять по методу классического массажа. Начинать с подготовки тела, затем разминать лимфоузлы и продолжать движения строго по линиям лимфотока.
  4. Движения важно делать мягко, волнообразно ладонями и без сильного давления.
  5. Завершить сеанс контрастным душем.
  6. Придерживаться времени процедуры — от получаса до часа.
  7. Отдыхать после массажа следует не менее 30 минут.

Особенности проведения лимфодренажного массажа рук в домашних условиях

При сильном желании ручной лимфодренажный массаж руки можно выполнить самостоятельно. Особенно он необходим женщинам после операции на молочных железах. Делая дома массаж, обязательно учитывайте расположение лимфосистемы. Движения направляются вдоль линий лимфотока. Выполнение техники лимфодренажного массажа руки:

  1. Вытянуть руку перед собой. Сделать похлопывающие круговые движения от запястья до локтя. Такую манипуляцию делать на каждой руке.
  2. Такими же действиями прорабатывается подмышечная и локтевая области. Поглаживания ладоней должны быть без рывков, плавными, переходящими в похлопывание.
  3. Заканчивается процедура проработкой кистей. Направление — от кончика пальца к запястью.
  4. Каждое движение делать 10 раз.
  5. После окончания сеанса нужно отдохнуть, по крайней мере, 30 минут.

Даже правильно выполнив домашний лимфодренажный массаж рук, Вы не замените курс профессионального массажа.

Royal Thai Spa ›› Royal Thai Spa