Помогает ли массаж головы от головной боли
01.06.2020
Каждый человек хоть раз сталкивался с таким неприятным симптомом, как головная боль. Особенно тяжело тем людям, которые страдают мигренями. Определить причину недуга крайне затруднительно, а медикаментозная терапия на постоянной основе — не выход.
Массаж головы при головных болях часто является эффективным способом, который помогает снизить болевой синдром либо полностью от него избавиться. Во время процедуры тщательно прорабатывается область шеи, где чаще всего и защемляются сосуды, которые идут к головному мозгу. В итоге снимается спазм сосудов — распространенная причина головных болей.
Как именно помогает массаж головы от боли?
Во время массажа головы от головной боли рекомендуется сидеть с ровной осанкой. Принцип выполнения процедуры заключается в тщательной проработке и стимуляции не только мышц или кожи, но и сосудов. Продолжительность одного сеанса массажа против головной боли — 20 минут.
Важная особенность техники массажа: движения осуществляют строго по направлению роста волос. Иначе вероятен обратный эффект — заметное усиление боли. Ключевые приемы:
- расслабляющее поглаживание;
- вибрационные движения;
- тщательное растирание;
- несильные удары пальцами;
- пощипывание;
- разминание.
Массаж при боли в голове помогает достичь:
- Регуляции возбудимости ЦНС, улучшения работы внутренних органов.
- Ускорения лимфотока, очищения лимфатической системы.
- Улучшения кровоснабжения, кровь лучше насыщается кислородом, расширяются сосуды.
- Снятия спазмов и напряженности, заметного ускорения метаболизма, активизации восстановительных процессов.
Стоит учитывать важное условие успеха: массаж от боли головы поможет только, если выполнен верно. Специалист должен знать анатомию, тщательно соблюдать технику выполнения. Проводить домашний массаж головы от боли нужно крайне осторожно, поскольку ошибка чревата усилением болевого синдрома, гематомами и ухудшением самочувствия.
Какой лучше делать массаж от боли в голове?
Классический массаж от боли в голове помогает, но еще лучшие результаты демонстрирует точечный массаж. Эта процедура — настоящая скорая помощь, когда нужно снять спазм и устранить болевой синдром быстро.
Доказано, что механическое воздействие на те или иные участки тела активно стимулирует нервные окончания, которые затем передают импульс, активизируя процессы, способствующие преодолению болезненных ощущений.
Техника выполнения и противопоказания для точечного массажа от боли в голове
Этот массаж проводят с учетом некоторых особенностей:
- Массировать кожу следует только круговыми движениями, воздействуя на одну точку минимум 60 секунд.
- Интенсивность давления увеличивают постепенно.
- Массаж для головы от боли проводят в расслабляющей обстановке.
- Учитывают, что расстояние между активными точками крайне индивидуально.
Главные точки, необходимые для массажа от боли в голове, находятся на ладонях, стопах. Он во многом схож с акупунктурным массажем лица. Если верно определить месторасположение нужных точек, то процедуру реально проводить и дома. Однако если появилось головокружение, гематомы либо усилились болевые ощущения, прекратите самомассаж и лучше обратитесь профессионалу.
Противопоказания для массажа головы от боли таковы:
- онкология в любой стадии;
- ЧМТ;
- состояние опьянения, а также похмелье;
- припухлости, воспаления в местах, которые массируются;
- ОРВИ, повышенная температура.
Массаж головы при головной боли, выполненный профессионально, избавит от плохого самочувствия и подарит релаксацию.
