Массаж с маслом
10.08.2020
Применение масел в процессе массажа обеспечивает активную стимуляцию тканей, проникновение питательных компонентов в глубокие слои эпителия.
Массаж с маслом можно делать как для всего тела, так и для отдельных зон.
Альтернатива салонным процедурам - домашний массаж с аромамаслами.
Правильно подобранные составляющие помогают расслабить не только мышцы, но и разум.
Самостоятельно можно выполнять несколько видов массажа лица, антицеллюлитный массаж, массаж головы, рук и ног.
Как правильно выбирать масла?
Используя эфирные масла, добавляйте их в базовое масло. Выбирайте масла-основы, которые обладают легкой текстурой (виноградной косточки, абрикосовое, жожоба, персиковое, миндальное и др.). Не стоит избегать более “тяжелых” масел (авокадо, пшеничное, кунжутное), они богаты витамином Е, их лучше смешивать с “легкими” маслам.
Каждое масло обладает свойствами, которые по-разному воздействуют на определенный тип кожи:
- Для нормальной кожи подходят масла: лимонное, гераниевое, розмариновое, бергамотовое, жасминовое, иланг-иланг, апельсиновое, лавандовое, розовое.
- Для сухой кожи: ладан, жасминовое, гераниевое, розовое.
- Для жирной кожи: мятное, розмариновое, чайного дерева, пачули.
- Для комбинированной кожи: бергамотовое, лимонное, мятное, розовое, можжевеловое, лавандовое.
Как приготовить масло для массажа?
Универсальный рецепт: на 15 мл масла-основы добавить по 1 капли эфирных масел. Не рекомендуется смешивать больше 3 - 4 видов.
Противопоказания для массажа с эфирными маслами:
- активная стадия туберкулеза;
- аллергия на определенные масла;
- венерические заболевания;
- психические расстройства;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- остеомиелит;
- злокачественные опухоли;
- открытые раны.
Массаж с маслами улучшает сон, выводит токсины, убирает блоки и зажимы в теле.
Среди женщин 35+ особой популярностью пользуется лимфодренажный массаж лица с применением аромамасел. Улучшается лимфоотток, разглаживаются мелкие морщины, лицо приобретает здоровый подтянутый вид.
Массаж маслами стимулирует выработку коллагена, способствует омоложению.
Хорошее дополнение к лимфодренажу лица - лимфодренажный массаж рук. Повышает тонус кожи, уменьшает отеки, убирает онемение.
В ходе процедуры использование эфирных масел способствует активизации защитных сил организма.
Массаж в масле всего тела снимает мышечное напряжение, улучшает циркуляцию крови, увлажняет кожу.
С психологической точки зрения, ароматерапия укрепляет нервную систему, помогает справиться с неврозами, паническими атаками, тревожным состоянием.
Массаж с эфирными маслами головы устраняет боли, стимулирует рост волос, препятствует выпадению. Важно, предварительно подогреть масло (в ладонях, над огнем), для интенсивного проникновения в волосяную луковицу.
Устали после рабочего дня? Массаж стоп с аромамаслами поможет расслабиться, убрать дискомфорт, настроиться на сон.
Помните, массаж конечностей делается по направлению к сердцу.
Антицеллюлитный массаж с эфирными маслами
Используйте эфирные масла для проработки проблемных зон. Предварительно разогрейте кожу с помощью массажной щетки или жесткого полотенца, движениями “снизу - вверх”, не менее 5 минут. После, втирайте заранее приготовленное масло, массируя кожу, на протяжении 5 - 10 минут.
Антицеллюлитный эффект оказывают розмариновое, апельсиновое, грейпфрутовое масла. Для масла-основы подойдут миндальное или кокосовое масла.
Рецепт антицеллюлитного скраба с добавлением эфирных масел:
- 100 г. кофейной гущи
- 100 г. морской соли (мелкой)
- 10 мл оливкового масла
- 2 - 3 капли эфирного масла апельсина
Массируйте кожу 5 - 7 минут 2 - 3 раза в неделю. Результат не заставит себя долго ждать.
Масла широко используются в массажных техниках. Исключение - хиропластический массаж лица, в ходе его выполнения практически отсутствуют скользящие движения.
Массаж маслами, безусловно, полезен для общего оздоровления организма.
Регулярные сеансы обеспечат хорошее настроение и самочувствие на долгие годы.
Перед тем как приступить к процедурам, не забудьте изучить противопоказания, чтобы получить максимум пользы и удовольствия.
