Тайский спортивный массаж: восстановление после тренировок.

03.11.2023

Еще с самого начала древней культуры Востока появился тайский спортивный массаж. Особенность этой техники заключается в том, что она выступает в качестве идеальной профилактики различных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Поэтому такой массаж спортсменам показан тем, кто на профессиональном уровне занимается спортом, и тем, кто часто сталкивается с различными физическими нагрузками.

Спортивный тайский массаж и его история

С давних времен активно начала появляться информация о том, чем полезен массаж после спорта и какому его виду стоит отдавать предпочтение. Кратко поделимся с вами историей тайской процедуры. Впервые восстановительный массаж для спортсменов начал применяться еще в древней Греции, когда готовили мужчин к Олимпийским играм. Чтобы подготовка тела была организована правильно, местные использовали специальные масла и растирали мышцы. Многие греки были уверены в том, что от того, насколько качественно была выполнена разминка тела перед состязаниями, зависит и результат в соревнованиях.

Такая техника в последующем была заимствована у греков византийцами, которые использовали ее, чтобы подготовить собственных военных. После прекращения существования древних империй, о таких процедурах забыли. Вернулись к ним лишь после 19-го века. 

В этот период вся специфика заключалась в том, чтобы происходили такие важные физиологические процессы, как механическое влияние на все тело и кожные покровы. Еще в то время было установлено, что подобный вид воздействия на мышцы помогает усилить кровообращение в организме, а для спортсменов – усилить показатели выносливости.

Ключевые особенности спортивного массажа

Тайский массаж для спортсменов представляет собой определенный вид мануального глубокого и интенсивного воздействия, при котором происходит процесс проработки всех групп мышц. Такой физический вид влияния позволит не только получить полное расслабление, но и восстановление после серьезных нагрузок, что в последующем поможет увеличить работоспособность. Тайский массаж спортивный оказывает профилактическое и лечебное воздействие на организм. Основное отличие этой процедуры от классики заключается в том, что выполняется точечное мануальное воздействие.

Если рассматривать, в чем заключается польза спортивного массажа, то здесь можно выделить следующие факторы:

• нормализация лимфодренажа и кровообращения в организме;
• укрепление всех мышц в организме;
• улучшение обменных процессов;
• риск получения разных видов травм сводится к нулю;
• процесс сокращения мышц происходит лучше;
• удаление отеков и помощь при рассасывании кровоподтеков, синяков;
• снятие болевых ощущений; 
• улучшение душевного и психического состояния. 

Если вы задаетесь вопросом, зачем спортсменам массаж, в первую очередь стоит обратить внимание на перечисленные выше достоинства процедуры. Чтобы все массажные манипуляции были еще более приятными, для их проведения необходимо использовать специальное масло, которое помогает расслабить тело.

Тайский массаж после тренировок: показания, противопоказания и виды

Задавая вопрос о том, чем спортивный массаж отличается от классического, стоит обратить внимание, что при первом виде проводится более точечное воздействие, которое положительно влияет на состояние всего организма. Процедура показана в следующих случаях: 

• активный образ жизни;
• постоянные физические нагрузки, после которых необходимо расслабление;
• продолжительная пауза или травмы, после которых есть желание вернуться к спорту;
• качественное укрепление иммунитета, необходимость в увеличении мышечной массы и улучшении показателей работоспособности, выносливости.

Используя такой тайский спортивный массаж, польза будет однозначной для каждого, кто ставит перед собой цель в улучшении состояния организма. С помощью процедуры также можно провести правильную реабилитацию. 

Тайский массаж полезен даже для детей. Такие тренировочные упражнения показаны в случаях:

• проблемы, которые наблюдается в работе опорно-двигательного аппарата;
• наличия инфекционных заболеваний;
• нарушения в развитии;
• появления у ребенка быстрой утомляемости;
• высыпаний на кожном покрове и дерматитов;
• психических нарушений.

Поэтому тайский спортивный массаж может применяться не только для спортсменов, но и для реабилитации детей. В Киеве каждый, кто желает попробовать представленный вид мануального воздействия, может обратиться за помощью к нашим профессиональным массажистам.