Массаж — это не только способ релаксации и отдыха, но и один из эффективных методов борьбы со стрессовыми ситуациями и болью в разных частях тела. Сегодня люди все больше времени проводят с гаджетами, мало двигаются. Как следствие появляются частые физические зажимы и боли в спине. Бороться с подобными проблемами нужно комплексно, при этом все чаще доказывает свою эффективность точечный массаж при боли в спине.
Спина может болеть по многим причинам, начиная от перенапряжения мышцы и заканчивая защемлением нервных окончаний спинного мозга. Если боль локализована в мышцах и не резкая — это, вероятно, просто усталость. Обычно подобное происходит из-за длительной малоподвижной работы или сидения в неудобной позе, а также при нарушении осанки. Резкие боли, распространяющиеся в зоне поясницы и на конечности, чаще всего связаны с проблемами нервных окончаний в спинном мозге.
Причины боли в спине
Болезненные ощущения в спине чаще всего возникают по следующим причинам:
- Неправильная осанка. Зачастую с такой проблемой сталкиваются офисные работники, которые много времени проводят перед компьютером. Позвоночник большую часть времени находится в изогнутом положении, из-за чего происходит чрезмерное растяжение и напряжение мышц. Соответственно, все чаще приходится интересоваться такими услугами, как массаж спины от боли.
- Спортивные тренировки, которые по нагрузке не соответствуют возможностям организма. Как следствие, возникают травмы и растяжения. Если подобное произошло, стоит записаться на сеанс массажа при болях в спине.
- Грыжи межпозвоночного диска, артрит, радикулит.
- Резкие неправильные движения.
Боль бывает резкая или хроническая, специфическая и неспецифическая. Болезненные ощущения никогда не стоит игнорировать, поскольку они способны быстро превратиться в хронические боли. Если они длятся более трех месяцев, то могут привести к плохим последствиям:
- разрушение межпозвоночных дисков;
- появление межпозвоночных грыж и протрузий;
- изменение осанки;
- нарушение работы периферической нервной системы;
- онемение конечностей;
- обездвиживание.
Подобные проблемы лишают нормальной жизни, и даже обычные дела начинают казаться невыполнимыми. В некоторой степени решить проблему может курс массажа от боли в спине. Он поможет легко и быстро вернуть мышцам тонус и устранить болезненные ощущения. Главное — обращаться к профессионалам, которые точно знают, можно ли делать массаж при болях в спине в конкретном случае и какую технику использовать. Хороший пример — профессиональные массажисты сети салонов Royal Thai Spa.
Как массаж помогает при боли в спине?
Многие часто интересуются, как делать массаж при боли в спине в домашних условиях. Но только лечебный массаж, выполненный опытным специалистом, способен полностью устранить болевые ощущения, расслабить напряженные мышцы, улучшить кровообращение и убрать отеки. Подобного рода процедуры расслабляют тело, прекрасно влияют на здоровье мышц, суставов и сухожилий, укрепляя тем самым мышечный корсет вокруг позвоночника.
Массаж спины справляется со многими задачами:
- снимает болезненные ощущения в мышцах и суставах;
- расслабляет мышцы, снимает усталость, напряжение, уменьшает спазмы;
- улучшает кровообращение;
- повышает гибкость, подвижность и комфорт в области позвоночника;
- ускоряет вывод из тканей токсинов и лишней жидкости;
- корректирует осанку.
Польза подобных процедур также заключается в уменьшении стресса и улучшении настроения за счет выделения гормонов радости. Массирование спины способствует снижению тревожности, стимулирует работу лимфатической системы, укрепляет иммунитет.
Интересоваться вопросом, как сделать массаж при боли в спине, можно и в профилактических целях. Если регулярно посещать массажный кабинет, можно поддерживать здоровье спины и поясницы. Это особенно важно, если речь идет о сидячей работе с минимальной физической активностью.
Какой массаж делать при болях в спине?
Выбрать, какой массаж от боли в спине подойдет человеку, помогает массажист. Перед началом важно предупреждать о хронических заболеваниях, патологиях позвоночника, приеме медикаментов. На основании такой информации массажист предлагает конкретный вид процедуры и рассчитывает длительность курса.
В зависимости от разновидности боли в спине могут назначаться следующие массажи:
- общий разминающий для всей спины;
- оздоровительный;
- спортивный;
- расслабляющий точечный;
- аюрведический с использованием целебных масел;
- глубокий, растирающий, тканевый;
- аппаратный и др.
У каждой разновидности массажа есть свои техники выполнения. Самые популярные на сегодня:
- Ручная.
- Тайский массаж.
- Токсен.
- Гуаша.
- Сабай.
- Стоун-терапия и пр.
Перед тем как выбрать технику, нужно проконсультироваться со специалистом, уточнить, можно ли делать массаж при болях в спине того или иного характера. Сеть салонов Royal Thai Spa оказывает подобные услуги и может порекомендовать подходящую технику. Сеанс может проводиться для всей спины либо только поясницы или другой проблемной зоны. Чаще всего это шейно-воротниковая зона, грудной и пояснично-крестцовый отдел. Массажисты работают руками или с использованием массажеров.