Баночный массаж ног – эффективная техника ухода за собой. Правильное, регулярное выполнение ритуала красоты поможет побороть целлюлит, подтянуть кожу, придать тонус ей и мышцам, снять боли в теле, поднять настроение. Подробнее об условиях проведения, положительных эффектах, противопоказаниях читайте ниже.
Вакуумный массаж ног: общая информация
Методика задействует спец. банки разного диаметра из силикона, резины, др. полимеров. Потребуются также масла, антицеллюлитные средства. Баночный массаж ног делают в домашних условиях либо в салоне со специалистом. Дома эффективность страдает. Есть риск навредить себе, не имея знаний анатомии, массажной техники. Массажист обеспечит действенную, безопасную процедуру.
Условия, этапы вакуумного массажа ног:
- Разогрев массажных зон. Подойдет теплая ванная. В идеале перед сеансом сходить в сауну.
- Массажные области смазывают антицеллюлитными кремами, маслами.
- Банки держат в горячей воде, чтобы нагреть, размягчить, увеличить «цепкость».
- Чуть сжав, банки фиксируют на коже, отпускают – кожа втягивается внутрь.
- Далее банки передвигают.
При баночном массаже ног не следует делать движения слишком резкими или плавными, чтобы избежать синяков. По окончании сеанса остатки средств с кожи стирают, мягко массируют зоны действия.
Польза, противопоказания массажа ног банками
Вакуумное воздействие можно практиковать не только на бедрах, ягодицах. Подходят также живот, руки. Баночный массаж ног бывает ручным и аппаратным. Вторая методика требует специального оборудования, которое есть в салонах. Она эффективнее, но дороже.
Преимущества регулярной процедуры:
- усиление оттока лимфы (снятие отечности), активное кровообращение (быстрый метаболизм);
- расщепление жира, ускоренное похудение;
- тонус кожи – менее заметны растяжки, цвет и упругость лучше, целлюлит разглаживается;
- контуринг фигуры.
Вакуумный массаж ног достаточно проводить курсами (6-12 сеансов) дважды в год, чтобы выглядеть на все сто.
При таких моментах, как сверхчувствительность кожи, варикоз, гипертоническая болезнь, тромбофлебит, диабет, беременность, кормление грудью, повреждения кожи в области действия, от массажа ног банками следует отказаться.
Подробнее о нюансах массажа ног беременным мы подготовили отдельный материал.