0
Блог

Массаж ног беременным - Фото

Массаж ног во время беременности — релакс и снятие боли

29.04.2020

Во время беременности организм испытывает повышенные нагрузки. Из-за нарушения циркуляции крови застаивается жидкость и появляются отеки. Для купирования болезненного состояния рекомендуется массаж ног беременным женщинам. Также он показан для предупреждения развития варикоза.

Несмотря на положительный эффект, будущие мамы часто сомневаются. Они задаются вопросом о том, можно ли беременным делать массаж ног. Здесь все зависит от общего состояния женщины, отсутствия противопоказаний. Перед процедурой лучше проконсультироваться с врачом, наблюдающим за течением беременности. Он даст определенные рекомендации, чтобы исключить вред для будущей мамы и ее ребенка.

В большинстве случаев массаж ног во время беременности — это спасение для женщины. Процедура не только купирует отечность и боль в суставах, но и помогает восстановить душевное равновесие, избавиться от стрессов. После проведения массажа ног для беременных улучшается кровообращение, устраняется тяжесть в конечностях, улучшается настроение.

Массаж для ног беременным при усталости

Во время беременности у многих женщин наблюдается усталость, ощущение тяжести или ноющая боль в ногах. Особенно в последнем триместре, когда идет активный набор веса. На раннем сроке причиной может стать варикозное расширение вен.

Чтобы избавиться от усталости, рекомендуется выполнять следующие упражнения:

  1. Расслабьте стопы и поочередно тяните их от себя и на себя, фиксируя в каждом положении от 3 до 5 секунд.
  2. Сожмите голень с обеих сторон ладонями. Выполнив действие, аккуратно сдвигайте ладони.
  3. Надавливающими движениями промассируйте икроножную мышцу по направлению сверху вниз.

Делая массаж ног при беременности, вы не только снимете усталость. Упражнения показаны при нарушенной терморегуляции конечностей. Из-за сужения капилляров ноги часто переохлаждаются, а наладить кровообращение поможет специальная нагрузка.

Следите за своим состоянием. Можно ли беременным массаж ног — вопрос сугубо индивидуальный. Если наблюдается негативная реакция организма (головокружение, приливы жара, повышение давления), откажитесь от процедуры.

Можно ли делать массаж ног беременным: противопоказания для проведения процедуры

Массаж при отеках ног при беременности — это возможность избавиться от негативных проявлений в организме. Но проведение процедуры должно быть согласовано с врачом. Это обусловлено наличием активных точек на ступнях, и некоторые из них нельзя массировать в период вынашивания ребенка. Лучше обойтись поглаживаниями руками и легкими растираниями.

Рассматривая вопрос о том, можно ли массаж ног беременным, нужно отметить противопоказания. К ним относятся:

  • высокая температура;
  • вирусные заболевания;
  • эпилепсия;
  • токсикоз;
  • болезни кожи;
  • наличие опухолей;
  • угроза выкидыша.

Массаж стоп при беременности должен быть максимально мягким и щадящим. При этом нужно принять удобную позу, исключающую нагрузку на живот. Но перед тем как проводить процедуру, обязательно поинтересуйтесь у своего врача, можно ли беременным делать антицеллюлитный массаж ног. Это относится ко всем видам процедуры, включая работу над спиной, руками, воротниковой зоной.

Royal Thai Spa ›› Royal Thai Spa