Эстетическая косметология: что это? В первую очередь — забота о красоте, различные комплексы процедур, нацеленные на очищение кожи. Прибегая к услугам косметологии, не стоит забывать и о лечении более сложных болезней, таких как остеохондроз и межпозвоночные грыжи. Одним из вариантов избавления от этого неприятного заболевания, а зачастую и единственно эффективным способом добиться ремиссии является проведение лечебного массажа. Его могут назначать в качестве основного метода либо же в дополнение к комплексу физических упражнений (ЛФК).
Поскольку при остеохондрозе наблюдаются дегенеративные и дистрофические изменения в тканях позвоночника, для излечения нужно предотвратить разрушение и перерождение межпозвоночных дисков и, соответственно, позвонков. Причиной этого заболевания является неправильное распределение нагрузок на позвоночник, например, вследствие плохо подобранной жесткости матраса, ношения тяжести на одну сторону тела, сна на высокой подушке. Даже ношение некачественной обуви способно вызывать риск развития остеохондроза.
Другие возможные причины:
- слабый корсет мышц;
- неправильная осанка, искривление позвоночника;
- малоподвижный образ жизни;
- постоянные чрезмерные нагрузки на спину;
- нарушение обмена веществ в организме;
- различные заболевания и инфекции;
- плохая наследственность.
Можно ли делать массаж при остеохондрозе шеи
Частый вопрос, которым задаются больные: сколько сеансов массажа нужно при шейном остеохондрозе и можно ли его делать вообще. Данная лечебная процедура назначается после тщательной диагностики. Это может быть рентгенологическое исследование шейного отдела позвоночника, проведение миелографии, МРТ или КТ, а также проверка у врача-невролога.
Возможные противопоказания:
- наличие онкологических заболеваний;
- тромбозы, тромбоэмболия;
- гипертония;
- повышенная температура тела, наличие воспалительного процесса в организме;
- выявленные травмы шеи.
Как сделать массаж при шейном остеохондрозе
Применяют следующие действия:
- Плавное растирание мышечной ткани круговыми движениями ладоней с проработкой ромбовидной мышцы и затылочной области.
- Активное массирование воротниковой зоны с плавным увеличением силы воздействия пальцами или с зажиманием тканей ладонью (возможно приложение усилия костяшками пальцев для более качественной проработки).
- Расслабление мышц в прорабатываемой зоне круговым движением ладоней с постепенным уменьшением силы воздействия, растиранием ладонями и легким постукиванием пальцев.
По завершении процедуры кожу вытирают, а шею и плечи накрывают подогретым полотенцем.
Можно ли делать массаж при грудном остеохондрозе
Аналогичным образом проводится лечение с активным воздействием на грудную клетку. Массаж позволит снизить болевые ощущения, способствует улучшению кровотока и лимфотока, позволяет снять напряжение и мышечные спазмы, увеличить тонус.
Методика подразумевает использование следующих техник:
- легкие поглаживания для подготовки кожи и активизации микроциркуляции в тканях;
- более энергичные растирания для лучшего кровоснабжения тканей спины;
- разминание в области позвоночника для повышения силы мышц;
- поколачивания для усиления притока крови и улучшения тонуса мышечных и хрящевых тканей.
Как правильно делать массаж при остеохондрозе
Процедуру необходимо проводить в положении лежа. Пациента укладывают на живот, на кушетку или в специальное кресло. Массирование воротниковой зоны осуществляют с применением массажного масла. При этом позвоночник не затрагивают. Продолжительность сеанса — до получаса, с тщательной многократной проработкой каждой из зон с разной интенсивностью.
Первое правило массажа — чтобы процедура имела заметный лечебный эффект, она должна сопровождаться определенным дискомфортом для пациента. Если массировать без должного усилия, получится добиться только расслабляющего эффекта. Ни о какой эффективности лечения говорить в этом случае нельзя. В то же время врач может отказаться от процедуры, если при ее проведении пациент чувствует сильную боль в спине или шее.
Сколько сеансов массажа нужно делать при остеохондрозе
В среднем назначают до 10—15 сеансов, однако их количество может зависеть от степени и тяжести заболевания, возраста пациента. Учитываются также возможные противопоказания. В любом случае программу назначают индивидуально и только после тщательного обследования у невролога. При этом повторение курса упражнений и массажных процедур возможно каждые три месяца.
Еще один важный момент — правильность лечения. Даже зная, как сделать массаж шеи при остеохондрозе, лучше не заниматься самолечением, а поручить эту задачу массажисту вне зависимости от того, какие манипуляции проводятся — сложные физиопроцедуры или, например, атравматическая чистка лица. Что такое атравматическая чистка лица? Это бережное очищение, включающее пилинг, маски для кожи, правильное увлажнение. Эффективность любой процедуры будет достигнута только в том случае, если за дело берется опытный специалист.