О классическом массаже ног читайте в одноименной статье. Сегодняшняя тема – рефлексотерапия, точнее – система точечного рефлекторного массажа стоп. Ниже рассказываем о технике работы с активными точками, пользе, ограничениях.
Массаж стоп рефлекторный – универсальная процедура здоровья
В основе метода рефлексологии – учение о точках, зонах тела, через которые воздействуют на органы, системы человека. Это приносит расслабляющий эффект, корректирует сбои, является лечением, профилактикой мн. физических недугов. Теория, обучение доступны каждому. Простой путь к панацее рефлексологии – посещение специалиста в салоне.
Рефлекторный массаж стоп – популярная процедура. Причина – простота, безопасность и действенность метода. Моменты проведения:
- Клиента помещают в удобное кресло, на кушетку. В помещении поддерживают комфортную температуру.
- Под колени кладут валик, подушку, свернутое полотенце.
- Точки активности прорабатывают по очереди на каждой ступне. «Отдыхающая» стопа должна быть накрыта пледом.
- Используются крема, масла для комфорта сеанса.
- Движения – поглаживание, растирка, разминание, вибрация.
Лучше делать рефлекторный ножной массаж во второй половине дня, не ранее часа после еды.
Польза, противопоказания рефлекторного массажа ног
Методика приносит пользу при самостоятельном применении, служит доп. лечением недугов – стопа вальгусная, шпора, плоскостопие, артрозы. Это вспомогательная терапия варикозного расширения вен, атеросклероза, «стопы диабетика». Абсолютно каждому человеку (даже полностью здоровому) полезен регулярный двадцатиминутный сеанс рефлекторного массажа. Это лекарство от стресса, нормализующее сон, настроение, снимающее усталость.
Как у др. видов массажа, у рефлекторного действия на стопу есть противопоказания:
- психические недуги;
- болезнь желчекаменная;
- дерматология в активной стадии;
- гангрена, трофические язвы;
- тромбофлебит;
- судорожный синдром;
- онкология;
- болезни крови;
- туберкулез.
Рефлекторный массаж стоп откладывают временно при повышении маточного тонуса женщин в положении, диагнозах кисты, миомы, гипертонии, сахарном диабете, обострении суставных заболеваний.
Следующая статья познакомит с лимфодренажным массажем ног.