Насколько важна забота о теле, как это связано с красотой, здоровьем, душевным равновесием и долголетием, знали еще в древности. Об этом свидетельствуют старинные артефакты, рукописи, фрески, найденные руины бань и купален.
Многие SPA-традиции сохранились и сейчас, а некоторые открываются заново после изучения папирусов и флакончиков с эфирными маслами.
История SPA-традиций: от древних ритуалов до современных салонов
Издавна для гигиены и в ритуальных целях практиковали использование холодных и горячих источников, о чем говорят археологические находки в разных концах света: в Италии, Франции, Англии, Греции, Японии, Египте, Америке.
Среди известных купален:
- Римские термы
Общественные бани, которые строили с размахом. Первые сооружения появились даже раньше Колизея и были настолько популярны, что продолжали работать до раннего средневековья.
Наряду с небольшими термами для элиты были и огромные на 2500 человек с открытым входом для всех горожан. В них было несколько комнат, где не только мылись, но и общались, отдыхали, назначали встречи, читали и даже наслаждались театральным представлением.
- Египетская баня
Представляла собой большой бассейн по центру с каменными лежанками вокруг. В главный зал по медным трубам в стенах, поднимался горячий пар, идя с нижнего этажа, где воду постоянно подогревали в огромных чанах.
- Европейские бани
Появились только в раннем средневековье. Общественных заведений было мало, а в богатых домах в основном использовали большую бочку, куда наливали подогретую воду, иногда с травами для лечебного эффекта. Чтобы вода не остывала слишком быстро, сверху ее накрывали простынями с прорезями по центру для головы, что напоминает современную фитобочку.
- Турецкая баня
Известна как хаммам. В переводе это значит «горячая вода», а буквально – баня. Ее корни уходят к римским и египетским, а потому принцип работы аналогичный – от котлов с горячей водой в стенах расходятся трубы, по которым пар идет в главный зал. В хаммамах люди отдыхают и релаксируют, а благодаря комфортной температуре около +50°C могут провести в ней весь день, переходя из одной комнаты в другую.
- Финская сауна
Еще одна древняя парильня, которой около 2 000 лет. Однако в отличие от бань турецких, египетских и римских, где много пара и невысокая температура, в финской сауне наоборот – раскаленный сухой воздух. На родине ее популярность настолько велика, что она является обязательным атрибутом каждого дома и есть во многих квартирах.
Свои варианты бань имеются и в других культурах, например, у коренных народов Америки, в Африке, Японии, Ирландии, Тибете. Многие из них сохранили свой аутентичный колорит, но адаптированный под современные реалии.
Что означает аббревиатура SPA и как возникла эта традиция?
Откуда произошло понятие СПА, точно сказать уже нельзя, но есть версия, что оно носит название бельгийской деревни Спа. Якобы однажды римские солдаты поняли, что если купаться в местном минеральном источнике, полученные в сражениях раны заживали быстрее и без осложнений, а старые травмы переставали досаждать. Само же название «SPA» (salus per aquam) с латиницы переводится как «здоровье в воде».
Античные целители заметили, как под действием горячего пара или ванны с подогретой водой тело расслабляется, отчего мышцы и суставы перестают ныть, отпускают поясничные боли. А если использовать отвары трав, масла и вытяжки из растений, это благотворно влияет на кожу и успокаивает дыхательные пути.
Еще Гиппократ назначал своим пациентам лечебные ванны с эфирными маслами и травами, а также советовал регулярно посещать баню для укрепления и поддержания общего здоровья.
Рассчитаны СПА процедуры на весь день, но с учетом особенности каждого организма, показаний и противопоказаний.
Какие SPA-процедуры сохранили древние традиции в наши дни?
Наряду с традициями прошлого, когда преобладало использование травяных отваров, горячего пара и массажа, современные СПА дополнились новыми аксессуарами и косметическими средствами: скрабами и пилингами, аппаратными манипуляциями, обертываниями, масками с глиной, витаминами и минералами.
Можно заказать комплексные процедуры для лица и кожи головы, рук и ног, для всего тела, тайский или антицеллюлитный массаж, с аромамешочками, горячими камнями или шоколадный SPA-ритуал для гурманов.
Тайский массаж как яркий пример мировой SPA-культуры
Традиционный комплекс тайского массажа формировался постепенно, впитывая в себя наблюдения за реакцией человеческого тела на разные методы терапии. В основу легли установившиеся знания традиционной медицины наряду с опытом китайской и индийской культур.
Одно из направлений – акупрессура. Это воздействия на разные точки тела, которые запускают процесс оздоровления. Другая составляющая учения – йога. Она подразумевает воздействие на мышцы путем растягивания и скручивания, что также является частью тайского массажа.
Классика тайского йога-массажа, когда мастер постепенно проходится по всему телу, изменяя его положение. Это больше похоже на гимнастику, а сама процедура проводится в одежде и без использования косметических средств.
Аромамассаж делают для всего тела с применением натуральных масел. Это легкие поглаживающие движения для улучшения кровообращения и лифтинга.
Массаж ног включает воздействие на биологически активные точки стопы, связанные со всеми органами и частями тела. Это улучшает общий тонус и запускает оздоровительный эффект в проблемных зонах.
Массаж травяными мешочками (пахоп) тоже пришел к нам из древности. В ткань заворачивают экологически чистые травы: тамаринд, лемонграс, лаванда, иланг-иланг, камфора, шалфей, куркума, лайм и имбирь. Чтобы раскрыть их лечебные свойства, мешочки пропаривают горячим паром. Такой массаж благотворно влияет на тонус мышц, снимает боли в суставах, разгоняет кровь и ускоряет обмен веществ.
Использование горячих камней тоже пользуется успехом. После расслабляющего массажа мастер выкладывает разогретые базальтовые камни на энергетически активные точки, чтобы продлить на них оздоровительное воздействие.
Массаж горячей аромасвечкой Yon-Ka – это элемент аюрведы. Свеча из натурального масла растапливается, и в теплом виде втирается в кожу. После такой процедуры кожа долго остается увлажненной и шелковистой, а душа приходит в равновесие с телом.
Среди вариантов тайского массажа есть даже детский, для беременных и кормящих мам.
Какие экзотические SPA-процедуры можно попробовать в салоне?
Массаж, который точно нужен всем – антистрессовый. Сидячий образ жизни, постоянное нервное напряжение, неправильная осанка за гаджетами – все это приводит к болям в спине. Используя бальзамы и масла, мастер салона Royal Thai Spa проходится по всему позвоночнику и мышцам, постепенно расслабляя все участки.
Фитобочка объединяет в себе элементы фитотерапии и сауны. Вас погружают в деревянную кадку с теплым паром, насыщенным природными экстрактами. Это помогает расслабиться, укрепляет иммунитет, улучшает состояние кожи, кровообращение, снимает мышечные и суставные боли, а также способствует избавлению от лишних килограмм.
Из современного ассортимента мы предлагаем эндосферу для тела и лица. Это аппаратный массаж на основе компрессионной микровибрации. Его цель – улучшить циркуляцию лимфы и крови, избавить от целлюлита, подтянуть контуров лица и улучшить внешнее состояния кожи.
Еще интересный вариант процедуры для здоровья и похудения в Royal Thai Spa – обертывание виски. Результат заметен уже после нескольких процедур. Суть в термоэффекте во время обертывания пленкой после того, как на проблемные участки тела были нанесены лечебные грязи, морские водоросли, кофеин и эфирные масла.
Восточные ритуалы: хаммам, фитобочка и стоун-терапия
Хаммам, фитобочка и стоун-терапия – все это элементы восточных ритуалов, где акцент делается на уникальном сочетании физического и духовного очищения, расслаблении и восстановлении жизненных сил.
Хаммам
В отличие от сауны или бани, в хаммаме используется мягкий пар и умеренная температура, что более комфортно для людей с чувствительной кожей и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Этапы хаммама:
- Постепенный разогрев для раскрытия пор и адаптации.
- Пилинг жесткой рукавицей кесе для удаления ороговевших клеток кожи и стимуляции кровообращения.
- Мыльный массаж с оливковым мылом.
- Обливание прохладной водой, чтобы закрыть поры и тонизировать кожу.
- Отдых в прохладном помещении, наслаждаясь чашечкой травяного чая.
Польза хаммама заключается в глубоком очищении, улучшении кровообращения, снятии мышечного напряжения и стресса, улучшении сна.
Фитобочка
Фитобочка – это мини-сауна, но более комфортная. Процедура довольно простая – вы погружаетесь в кедровую кадку с паром, который насыщен эфирами трав. В то время, когда тело находится внутри емкости, голова остается снаружи. Это позволяет избежать перегрева и чувствовать себя комфортно.
В основе стоун-терапии лежит массаж с использованием горячих и холодных камней. Горячие помогают расслабить мышцы и улучшить кровообращение, а холодные – снять воспаление и тонизировать кожу.
Польза стоун-терапии:
- Абсолютное расслабление мышц.
- Снятие болей и напряжения.
- Улучшение кровообращения и лимфотока.
- Снятие стресса и улучшение качества сна.
- Повышение жизненного тонуса.
Ароматерапия и тайские травяные компрессы — секрет молодости из Таиланда
В СПА-салонах травяное оздоровление (Luk Pra Kob) уже стало привычной целительской практикой. Это использование компрессов со смесями трав, которые наносятся на тело после предварительного нагрева.
Основываясь на традиционной тайской медицине, ароматерапия и травяные компрессы рассматривается как целостный подход, который не только устраняет физические заболевания, но и направлен на балансировку потока энергии в организме, расслабление, благотворное влияние на кожу и дыхательные системы.
Почему стоит попробовать экзотические SPA-традиции хотя бы раз?
SPA-салоны – это своего рода островки экзотики для приятного времяпровождения и возможности окунуться в культуру другой страны.
Чтобы на время забыть о повседневных заботах, погрузиться в мир гармонии и удовольствия, испытать чудеса воздействия целебных свойств растений и минералов, а также узнать больше о восточной философии здоровья и красоты, посетите СПА-салон Royal Thai Spa.
Попробовав хоть раз экзотические SPA-процедуры, вы откроете для себя новые грани удовольствия.