Екзотичні SPA-традиції світу: від хаммама до тайського масажу

Наскільки важлива турбота про тіло, як це пов'язано з красою, здоров'ям, душевною рівновагою та довголіттям, знали ще в давнину. Про це свідчать старовинні артефакти, рукописи, фрески, знайдені руїни лазень та купалень.

Багато SPA-традиції збереглися і зараз, а деякі відкриваються знову після вивчення папірусів і флакончиків з ефірними оліями.

Історія SPA-традицій: від давніх ритуалів до сучасних салонів

Здавна для гігієни та в ритуальних цілях практикували використання холодних та гарячих джерел, про що говорять археологічні знахідки у різних кінцях світу: в Італії, Франції, Англії, Греції, Японії, Єгипті, Америці.

Серед відомих купалень:

Римські терми

Громадські лазні, які будували із розмахом. Перші споруди з'явилися навіть раніше за Колізей і були настільки популярні, що продовжували працювати до раннього середньовіччя.

Поряд із невеликими термами для еліти були й величезні на 2500 осіб із відкритим входом для всіх городян. У них було кілька кімнат, де не тільки милися, а й спілкувалися, відпочивали, призначали зустрічі, читали і навіть насолоджувалися театральною виставою.

Єгипетська лазня

Це великий басейн по центру з кам'яними лежанками навколо. У головний зал по мідних трубах у стінах, підіймалася гаряча пара, йдучи з нижнього поверху, де воду постійно підігрівали у величезних чанах.

Європейські лазні

З'явилися лише у ранньому середньовіччі. Громадських закладів було мало, а в багатих будинках переважно використовували велику бочку, куди наливали підігріту воду, іноді з травами для лікувального ефекту. Щоб вода не остигала надто швидко, зверху її накривали простирадлами з прорізами по центру для голови, що нагадує сучасну фітобочку.

Турецька лазня

Відома як хамам. У перекладі це «гаряча вода», а буквально – лазня. Її коріння сягає римських і єгипетських, а тому принцип роботи аналогічний — від котлів з гарячою водою в стінах розходяться труби, якими пара йде до головної зали. У хамамах люди відпочивають та релаксують, а завдяки комфортній температурі близько +50°C можуть провести у ній весь день, переходячи з однієї кімнати до іншої.

Фінська сауна

Ще одна стародавня парильня, якій близько 2 000 років. Однак на відміну від лазень турецьких, єгипетських та римських, де багато пари та невисока температура, у фінській сауні навпаки – розпечене сухе повітря. На батьківщині її популярність настільки велика, що вона є обов'язковим атрибутом кожного будинку та є у багатьох квартирах.

Свої варіанти лазень є й інших культурах, наприклад, у корінних народів Америки, в Африці, Японії, Ірландії, Тибеті. Багато хто з них зберіг свій автентичний колорит, але адаптований під сучасні реалії.

Що означає абревіатура SPA та як виникла ця традиція?

Звідки виникло поняття СПА, точно сказати вже не можна, але є версія, що воно має назву бельгійського села Спа. Нібито одного разу римські солдати зрозуміли, що коли купатися в місцевому мінеральному джерелі, отримані в битвах рани загоювалися швидше і без ускладнень, а старі травми переставали докучати. Сама ж назва SPA (salus per aquam) з латиниці перекладається як здоров'я у воді.

Античні цілителі помітили, як під дією гарячої пари або ванни з підігрітою водою тіло розслаблюється, через що м'язи та суглоби перестають нити, відпускають поперекові болі. А якщо використовувати відвари трав, олії та витяжки з рослин, це цілюще впливає на шкіру та заспокоює дихальні шляхи.

Ще Гіппократ призначав своїм пацієнтам лікувальні ванни з ефірними оліями та травами, а також радив регулярно відвідувати лазню для зміцнення та підтримки загального здоров'я.

Розраховані СПА процедури на весь день, але з урахуванням особливості кожного організму, показань та протипоказань.

Які SPA-процедури зберегли давні традиції у наші дні?

Поряд із традиціями минулого, коли переважало використання трав'яних відварів, гарячої пари та масажу, сучасні СПА доповнилися новими аксесуарами та косметичними засобами: скрабами та пілінгами, апаратними маніпуляціями, обгортаннями, масками з глиною, вітамінами та мінералами.

Можна замовити комплексні процедури для обличчя та шкіри голови, рук і ніг, для всього тіла, тайський або антицелюлітний масаж, з аромамішечками, гарячим камінням або шоколадний SPA-ритуал для гурманів.

Тайський масаж як яскравий приклад світової SPA-культури

Традиційний комплекс тайського масажу формувався поступово, вбираючи у собі спостереження за реакцією людського тіла різні методи терапії. В основу лягли знання традиційної медицини, що встановилися, поряд з досвідом китайської та індійської культур.

Один із напрямків – акупресура. Це на різні точки тіла, які запускають процес оздоровлення. Інший складник учення – йога. Вона передбачає вплив на м'язи шляхом розтягування і скручування, що також є частиною тайського масажу.

Класика тайського йога-масажу, коли майстер поступово проходить по всьому тілу, змінюючи його положення. Це більше схоже на гімнастику, а процедура проводиться в одязі і без використання косметичних засобів.

Аромамасаж роблять для всього тіла із застосуванням натуральних масел. Це легкі рухи, що погладжують, для поліпшення кровообігу і ліфтингу.

Масаж ніг включає вплив на біологічно активні точки стопи, пов'язані з усіма органами та частинами тіла. Це покращує загальний тонус та запускає оздоровчий ефект у проблемних зонах.

Масаж трав'яними мішечками (пахоп) теж прийшов до нас із давнини. У тканину загортають екологічно чисті трави: тамаринд, лемонграс, лаванда, іланг-іланг, камфора, шавлія, куркума, лайм та імбир. Щоб розкрити їхні лікувальні властивості, мішечки пропарюють гарячою парою. Такий масаж цілюще впливає на тонус м'язів, знімає болі в суглобах, розганяє кров і прискорює обмін речовин.

Використання гарячих каменів теж має успіх. Після розслаблювального масажу майстер викладає розігріте базальтове каміння на енергетично активні точки, щоб продовжити на них оздоровчий вплив.

Масаж гарячою аромасвічкою Yon-Ka — це елемент аюрведи. Свічка з натуральної олії розтоплюється, і в теплому вигляді втирається в шкіру. Після такої процедури шкіра довго залишається зволоженою і шовковистою, а душа приходить у рівновагу з тілом.

Серед варіантів тайського масажу є навіть дитячий, для вагітних і годуючих мам.

Які екзотичні SPA-процедури можна спробувати в салоні?

Масаж, який точно потрібен усім — антистресовий. Сидячий спосіб життя, постійне нервове напруження, неправильна постава за гаджетами — все це призводить до болів у спині. Використовуючи бальзами та олії, майстер салону Royal Thai Spa проходиться по всьому хребту і м'язам, поступово розслабляючи всі ділянки.

Фітобочка поєднує в собі елементи фітотерапії та сауни. Вас занурюють у дерев'яну діжку з теплою парою, насиченою природними екстрактами. Це допомагає розслабитися, зміцнює імунітет, покращує стан шкіри, кровообіг, знімає м'язові та суглобові болі, а також сприяє позбавленню від зайвих кілограмів.

Із сучасного асортименту ми пропонуємо ендосферу для тіла та обличчя. Це апаратний масаж на основі компресійної мікровібрації. Його мета — поліпшити циркуляцію лімфи та крові, позбутися целюліту, підтягнути контури обличчя і поліпшити зовнішній стан шкіри.

Ще цікавий варіант процедури для здоров'я і схуднення в Royal Thai Spa — обгортання віскі. Результат помітний уже після кількох процедур. Суть у термоефекті під час обгортання плівкою після того, як на проблемні ділянки тіла були нанесені лікувальні грязі, морські водорості, кофеїн та ефірні олії.

Східні ритуали: хамам, фітобочка і стоун-терапія

Хамам, фітобочка і стоун-терапія — все це елементи східних ритуалів, де акцент робиться на унікальному поєднанні фізичного і духовного очищення, розслабленні та відновленні життєвих сил.

Хамам

На відміну від сауни або лазні, в хамамі використовують м'яку пару і помірну температуру, що комфортніше для людей із чутливою шкірою і серцево-судинними захворюваннями.

Етапи хамама:

Поступовий розігрів для розкриття пор і адаптації.
Пілінг жорсткою рукавицею кесе для видалення ороговілих клітин шкіри і стимуляції кровообігу.
Мильний масаж з оливковим милом.
Обливання прохолодною водою, щоб закрити пори і тонізувати шкіру.
Відпочинок у прохолодному приміщенні, насолоджуючись чашкою трав'яного чаю.

Користь хамама полягає в глибокому очищенні, поліпшенні кровообігу, знятті м'язового напруження і стресу, поліпшенні сну.

Фітобочка

Фітобочка — це мінілазня, але більш комфортна. Процедура доволі проста — ви занурюєтеся в кедрову діжку з парою, яка насичена ефірами трав. У той час, коли тіло перебуває всередині ємності, голова залишається зовні. Це дає змогу уникнути перегріву та почуватися комфортно.

В основі стоун-терапії лежить масаж із використанням гарячих і холодних каменів. Гарячі допомагають розслабити м'язи і поліпшити кровообіг, а холодні — зняти запалення і тонізувати шкіру.

Користь стоун-терапії:

Абсолютне розслаблення м'язів.
Зняття болю і напруги.
Поліпшення кровообігу і лімфотоку.
Зняття стресу і поліпшення якості сну.
Підвищення життєвого тонусу.

Ароматерапія і тайські трав'яні компреси — секрет молодості з Таїланду

У СПА-салонах трав'яне оздоровлення (Luk Pra Kob) вже стало звичною цілительською практикою. Це використання компресів із сумішами трав, які наносять на тіло після попереднього нагрівання.

Ґрунтуючись на традиційній тайській медицині, ароматерапія і трав'яні компреси розглядаються як цілісний підхід, який не тільки усуває фізичні захворювання, а й спрямований на балансування потоку енергії в організмі, розслаблення, сприятливий вплив на шкіру і дихальні системи.

Чому варто спробувати екзотичні SPA-традиції хоча б раз?

SPA-салони — це свого роду острівці екзотики для приємного проведення часу і можливості зануритися в культуру іншої країни.

Щоб на деякий час забути про повсякденні клопоти, зануритися у світ гармонії та задоволення, випробувати дива впливу цілющих властивостей рослин і мінералів, а також дізнатися більше про східну філософію здоров'я та краси, завітайте до СПА-салону Royal Thai Spa.

Спробувавши хоч раз екзотичні SPA-процедури, ви відкриєте для себе нові грані задоволення.

Екзотичні SPA-процедури: стародавні ритуали у сучасному салоні