В окремій темі ми розповіли про рефлекторний масаж стоп. Цього разу обговоримо сутність, особливості проведення, показання та обмеження для лімфодренажного масажу ніг.
Лімфомасаж ніг: загальна інформація про метод
Лімфостаз (набряк лімфатичний) — термін, що об’єднує хвороби через застої лімфи. Зустрічається всюди, але частіше турбує нижні кінцівки. Причин хвороби безліч — від вроджених до набутих. Ігнорування постійних набряків не лише викликає дискомфорт, а призводить до важких станів, проблем із рухливістю, інвалідності. Добра новина — лікувати, проводити профілактику нескладно. Допоможе лімфатичний масаж ніг.
Проводиться масаж у домашніх умовах або салоні, використовується ручна техніка або апарати. Сутність методу — відтік лімфи стимулюють, полегшують масажними рухами. Звісно, лімфомасаж ніг — не просто дії, але особлива техніка. Вона включає знання з анатомії людини, масажних центрів і ліній, уміння регулювати силу рухів та інші тонкощі.
Лімфодренажний масаж ніг апаратний
Процедура проводиться в салоні або медичному центрі. Вона більш ефективна, забирає менше часу, але коштує дорожче. Лімфодренаж ніг апаратний поділяється на:
- Пресотерапію. На тіло діють стисненим повітрям за допомогою спеціального обладнання. Агрегат накачує повітрям пов’язки, куди поміщають ноги (або інші частини тіла). Такий апаратний лімфодренажний масаж лікує, допомагає схуднути.
- Дренаж мікрострумом. Проблемні місця обробляють струмом малої потужності. Болю це не завдає, таким чином, розгін лімфи можна проводити не лише на ногах, але, приміром, і на обличчі.
- Вакуумну методику. Варіант лімфодренажного апаратного масажу ніг, за якого по шкірі проводять спеціальними посудинами («банками», «прасочками»), що виводять зайву рідину.
При виборі методу краще порадитися з лікарем.
Ручний лімфодренажний масаж ніг
Процедура більш бюджетна, забирає більше часу (дій потрібно багато). Сеанс триває годину. Масажна дія розслабляє нервову систему, завдає мінімум дискомфорту, гріє лімфу, допомагаючи відтоку.
Проходить ручний лімфодренажний масаж ніг таким чином:
- Перше завдання — зняти гіпертонус м’язів, усунути спазми.
- Далі використовують помпаж — прокачування лімфатичних ділянок м’яким натисканням. Кілька разів масажується ділянка над ключицями, очеревина, живіт, лімфатичні вузли паху.
- Третій етап — плавна хвиля. Знизу йде вгору. Потрібна для активації нейрорецепторів, капілярів.
Ручний лімфодренажний масаж ніг можна організувати вдома. Головне — користуватися послугами професіонала.
Вартість лімфодренажного масажу ніг — ціна здоров’я
Ціна процедур може здатися великою. Однак подумайте про те, що вартість лікування проблем зі здоров’ям, що дали про себе знати, зазвичай вища.
Лімфодренажний масаж ніг, ціна якого залежить від місця, технології та інших моментів, корисний для:
- активації імунної системи;
- підвищення емоційного тонусу;
- стресотерапії;
- виведення рідини, профілактики хвороб, пов’язаних із її застоєм;
- лікування варикозного розширення вен.
Лімфодренаж ніг апаратний, ручний усуває целюліт, допомагає спалити жир, знімає набряки обличчя (мішки, в’ялості), тіла, посилює шкірну регенерацію (омолоджує), розгладжує зморшки, контурує фігуру. Усі омолоджуючі програми краси включають курс лімфодренажного масажу.
Лімфатичний масаж ніг: протипоказання
Тактильні дії на тіло мають протипоказання або обмеження. При лімфодренажі це:
- тромбози;
- хвороби серця, судин (важка форма);
- дерматологія (активна фаза);
- герпес (активна стадія);
- невралгія;
- лімфаденіт;
- опіки;
- онкологія;
- загострення запалень;
- вагітність.
Перед процедурою лімфомасажа ніг проконсультуйтеся з лікарем.