В очікуванні дитини хребет жінки бере на себе підвищене навантаження. Через зміщення центру тяжіння, набирання ваги, збільшення лордозу стає важче попереку. Ми підготували статтю «Масаж спини вагітним», де розказано більше на цю тему. Окрім спини, страждає шийний відділ хребта. Робити масаж комірної зони при вагітності — ефективний спосіб допомогти майбутній мамі.
Масаж шиї при вагітності: дії, протипоказання
Заздалегідь проконсультуйтеся з доктором. Отримайте дозвіл проводити процедуру, уточніть нюанси, дізнайтеся про застереження.
Ефекти від масажу комірної зони при вагітності:
- Розм’якшення м’язів, зняття затисків, болі в суглобах.
- Усунення головного болю, покращення зору, координації.
- Вирівнювання постави.
- Відтік лімфи, посилення кровообігу, прискорення метаболізму.
- Позитивний вплив на роботу органів і систем.
Для майбутніх матусь важливе розслаблення, мінімізація стресу, збільшення вироблення серотоніну та дофаміну. Дія на шию забезпечить ці ефекти.
Від масажу шиї при вагітності відмовляються при проблемах тиску, серця, застуді, гарячці, дерматологічних проявах, онкології, підвищеній зсілості крові. При важкому перебігу вагітності на дуже ранніх або пізніх термінах сеанс проводять із подвоєною увагою, акуратністю.
Масаж комірної зони при вагітності: особливості
Під час процедури вагітній має бути комфортно. Атмосфера салону, професіоналізм співробітників (зокрема масажистів) сприяють цьому.
Особливості шийного масажу вагітним:
- рухи м’які, дбайливі (розтирання, розминання), інтенсивність знижена, відсутні натискання;
- положення на кушетці таке, щоб тіло розслабилося, було зручно животику;
- допустиме використання масажних олій (за згодою клієнтки).
Досвідчений масажист знає анатомію тіла, особливості функціонування організму в період вагітності — він помітить тривожні ознаки, якщо вони проявляться. Тому важливо ретельно підбирати салон, у якому ви плануєте робити масаж (особливо масаж комірної зони в період виношування малюка).
Новий матеріал за темою називається «Масаж обличчя при вагітності» та відповідає на важливі питання, дає рекомендації.