Як робити масаж ніг?

Спина, ноги та стопи — це місця концентрації великої кількості нервових закінчень і негативної енергії. Тому їм необхідно приділяти особливу увагу. В іншому випадку можуть виникнути різні ускладнення: остеохондроз, сколіоз, варикоз та багато інших.

Щоб уникнути подібних симптомів, слід звернутися до салону тайського масажу. Це допоможе відпочити, розслабитися та уникнути багатьох проблем зі здоров’ям.

Підготовка

Класична процедура тайського масажу ніг передбачає участь двох людей. Це допоможе підвищити ефективність, знизити рівень стресу та покращити самопочуття.

Для сеансу необхідно підготувати:

• масажну олію (за бажанням);
• ароматичні свічки;
• приємну музику;
• халат або теплий рушник;
• зручне місце;
• позитивний настрій.

Робота з литковими м’язами

Дотримуйтеся таких рекомендацій під час проведення процедури:

• Рівномірно нанесіть олію на шкіру м’якими безперервними рухами.
• Розтирайте поверхню долонями протягом не більше семи хвилин.
• Перейдіть до легших погладжувань. Виконуйте їх протягом п’яти хвилин.
• Далі пальцями та долонями розминайте шкіру до утворення складок і розгладжуйте її. Повторюйте протягом восьми хвилин.
• Перейдіть до ударної техніки: ребром долоні постукуйте по ногах.
• Щоб пом’якшити ефект, акуратно погладжуйте шкіру.

Кожен рух має виконуватися знизу вгору вздовж лінії лімфотоку. Таким чином можна покращити кровообіг, що позитивно впливає на весь організм. Після процедури ви відчуєте себе молодими, бадьорими та відпочилими.