Правильное питание – это основа прекрасного самочувствия, крепкого здоровья и стройной фигуры. Должно быть, нет никакого смысла еще раз говорить о том, что правильное питание должно стать вашей привычкой, об этом и так все знают.
Дело в том, что как бы вы за собой не ухаживали внешне, и об этом мы всегда говорим клиентам своего салона, основная ваша красоты идет от вашего здоровья, изнутри вашего организма. А правильное питание - это первый шаг, который должна сделать каждая девушка, на пути к собственному здоровью, а соответственно, и к красоте!
Вопрос в том, что такое правильное питание? И вообще – какое питание можно назвать правильным? Правильное питание, обуславливает процесс поступления в организм и усвоение им веществ, необходимых для покрытия энергетических затрат, построения и обновления тканей и регуляции всех его функций.
Неправильное питание, напротив, отрицательно влияет на функционирование всех систем организма, снижает иммунитет и способность сопротивляться воздействию внешних факторов. Вот несколько простых советов, которые помогут сохранить красоту и здоровье без ущерба для кошелька, изнурительных диет, голодных обмороков и нервных срывов:
Свежесть – залог здоровья!
Ешьте только свежую пищу и всегда обращайте особое внимание на сроки и условия хранения тех, или иных продуктов при покупке. Откажитесь от полуфабрикатов. Научитесь готовить самостоятельно и не храните готовые блюда больше 24-х часов.
Соблюдай умеренность !
Оказывается, для того, чтобы распрощаться с лишним весом, вовсе не обязательно садиться на строгую диету. Достаточно всего лишь слегка упорядочить свой рацион и не набрасываться на пищу как голодный волк на ягненка.
Лучше чаще, но меньше!
Разбейте свою суточную норму пищи на 5 – 6 приемов и питайтесь чаще. Поступая так, вы сократите временной промежуток между приемами пищи и перестанете испытывать чувство голода, что поможет существенно снизить количество потребляемой пищи. Никаких перекусов !
Продолжение материала читайте в следующей статье…