Про класичний масаж ніг читайте в однойменній статті. Сьогоднішня тема — рефлексотерапія, а якщо говорити точніше — система точкового рефлекторного масажу стоп. Нижче розповідаємо про техніку роботи з активними точками, користь, обмеження.
Масаж стоп рефлекторний — універсальна процедура для здоров’я
Основу методу рефлексології складає вчення про точки, зони тіла, через які впливають на органи, системи людини. Це дає розслабляючий ефект, коригує збої, є лікуванням, профілактикою багатьох фізичних хвороб. Теорія, навчання доступні кожному. Простий шлях до панацеї рефлексології — відвідування фахівця в салоні.
Рефлекторний масаж стоп — популярна процедура. Причина — простота, безпека та дієвість методу. Він проводиться таким чином:
- Клієнт сідає в зручне крісло, на кушетку. У приміщенні підтримують комфортну температуру.
- Під коліна кладуть валик, подушку, згорнутий рушник.
- Точки активності пропрацьовують по черзі на кожній ступні. Стопа, що «відпочиває», має бути накрита пледом.
- Використовуються креми, олії для комфорту сеансу.
- Рухи — погладжування, розтирання, розминання, вібрація.
Краще робити рефлекторний ножний масаж у другій половині дня, не раніше, ніж через годину після їжі.
Користь, протипоказання рефлекторного масажу ніг
Методика корисна при самостійному застосуванні, є додатковим лікуванням деяких хвороб — вальгусна стопа, шпора, плоскостопість, артроз. Це допоміжна терапія варикозного розширення вен, атеросклерозу, «стопи діабетика». Абсолютно кожній людині (навіть повністю здоровій) корисний регулярний 20-хвилинний сеанс рефлекторного масажу. Це ліки від стресу, що нормалізують сон, настрій, знімають утому.
Як в інших видах масажу, у рефлекторної дії на стопу є протипоказання:
- психічні розлади;
- жовчокам’яна хвороба;
- дерматологія в активній стадії;
- гангрена, трофічні виразки;
- тромбофлебіт;
- судорожний синдром;
- онкологія;
- захворювання крові;
- туберкульоз.
Рефлекторний масаж стоп тимчасово відкладають при підвищенні маткового тонусу жінок при надії, наявності кісти, міоми, гіпертонії, цукровому діабеті, загостренні суглобових захворювань.