Йога-масаж, відомий також як тайський масаж, є унікальною терапевтичною практикою, яка поєднує елементи йоги, точкового масажу та медитації. Ця давня терапія зародилася в Таїланді понад 2600 років тому та стала невіддільною частиною традиційної тайської медицини.
У сучасному світі тайський йога-масаж стає все популярнішим у західному суспільстві, де визнаний як цілісний підхід до зцілення тіла, розуму та духу. Одним із напрямів є тайський масаж у профілактиці та лікуванні сколіозу. Таке застосування масажу робить його популярним і в сучасних салонах краси, як-от Royal Thai Spa.
Під час сеансу пацієнт зазвичай лежить на комфортному килимку на підлозі, а фахівець використовує різні частини свого тіла — руки, ноги, коліна та лікті — для чинення тиску на певні точки тіла. Разом із цим використовуються специфічні для йоги розтягування та рухи для зняття напруги й розслаблення м'язів і суглобів.
Ключовим принципом йоги та масажу є концепція «лінія Сен», яка є енергетичними каналами в тілі, аналогічними меридіанам у китайській медицині. Чинячи тиск на певні точки на цих лініях, масажист стимулює потік енергії, сприяючи загальному оздоровленню та гармонізації організму.
Переваги масажу та йоги
Практика тайського масажу-йоги принесе тілу, розуму та духу безліч сприятливих змін. Серед фізичних переваг виділяються такі:
- підвищення гнучкості та діапазону рухів;
- зняття м'язової напруги та болю;
- покращення кровообігу та лімфотоку.
Тайський йога-масаж відомий своїми духовними та емоційними перевагами. Він сприяє розслабленню, знижує рівень стресу та тривоги, допомагає відчути себе більш урівноваженим і зосередженим. Крім того, практика тайського масажу-йоги сприяє внутрішній гармонії та усвідомленості, допомагаючи краще зрозуміти та прийняти себе.
Один з унікальних аспектів тайського йога-масажу полягає у використанні поз, що нагадують пози йоги. Масажист м'яко спрямовує вас в ці пози, розтягуючи м'язи та сприяючи глибокому розслабленню. Цей аспект особливо корисний для тих, у кого обмежена рухливість або гнучкість.
Йога та масаж також вважаються глибоко розслаблювальним і медитативним заняттям. Вони можуть мати терапевтичний вплив на різні захворювання, включаючи розлади травлення. Якщо ви хочете спробувати тайський масаж і його вплив на травлення, можна скористатися консультацією салону Royal Thai Spa та отримати детальнішу інформацію про процедуру.
Коли тайський масаж є необхідним: показання та основні сигнали тіла
Низка досліджень довела можливості тайського масажу-йоги в лікуванні деяких захворювань:
- хронічні головні болі: якщо вони викликані застоєм нервів або спазмом судин у шийному відділі хребта, тайський масаж може стати ефективним методом лікування. Масажист концентрується на ділянці плечей, голови та шиї, щоб зняти напругу й покращити кровообіг;
- підвищена стомлюваність і загальна втома: регулярні масажі можуть допомогти відновити фізичну та енергетичну витривалість, зменшити загальну втому та покращити працездатність м'язів;
- підвищення кровонаповнення шкіри, покращення її стану та розгладження рубців;
- депресивні стани та проблеми зі сном: тайський масаж заспокійливо впливає на нервову систему, що допомагає пом'якшити депресивні стани та розв’язати проблеми зі сном, а також підвищити його якість, знімаючи стрес і тривожність.
Масаж і йога відрізняються своєю унікальною філософією, що включає використання фізичних вправ і мантр для гармонізації внутрішньої енергії людини та очищення організму від токсинів. При виборі фахівця для проведення масажу важливо звертатися до кваліфікованих і досвідчених професіоналів, щоб отримати максимальну користь від процедури.