Боротьба з целюлітом складна і часто закінчується не на користь власниці жирових відкладень.
Найчастіше це пов’язано з тим, що не всі підходять до цього процесу комплексно. Окрім спеціальних антицелюлітних процедур і масажів, дуже важливо те, що ви робите вдома. Або чого ви не робите… Тут уже вирішувати вам. Тому, перш ніж починати боротьбу з цим підступним противником, варто запастися такими корисними якостями, як терпіння та сильна мотивація.
Повний цикл включає:
- SPA-процедури, спрямовані на зменшення підшкірних жирових відкладень;
- спортивні тренування або біг;
- правильне харчування (не дієти, а саме правильне збалансоване харчування) — саме про цей пункт ми й поговоримо в цій статті.
Усі ці корисні заходи варто доповнити невеликими хитрощами, які допоможуть організму в боротьбі з целюлітом, а також зменшать напади голоду та бажання постійно перекушувати.
- Головне правило антицелюлітного харчування — їсти невеликими порціями у чітко визначений час. Організм сприймає тривалу перерву між прийомами їжі як голодування та намагається накопичувати запаси жиру в найбільш небажаних місцях.
- Щоб впоратися із сильними нападами голоду, автор тексту рекомендує точковий масаж очей. Ця східна техніка полягає в масажуванні очних яблук теплими подушечками пальців і, за твердженням тексту, допомагає зменшити відчуття голоду, оскільки в цій зоні нібито розташовані точки, що регулюють бажання поїсти.
- Важливу роль у раціоні, спрямованому на зменшення проявів целюліту, відіграють яскраво забарвлені фрукти та овочі. Вони містять клітковину, яка сприяє нормальній роботі травної системи та виведенню продуктів обміну з організму. Також фахівці радять додавати до раціону багаті на клітковину овочі: буряк, моркву, капусту, запечену картоплю, помідори, огірки, кабачки, солодкий перець, цибулю, горох і квасолю.
Рецепт антицелюлітного супу
Ось один із рецептів супу, який у тексті рекомендується як антицелюлітний. Для приготування знадобляться 500 г заздалегідь очищеного гарбуза, пів склянки гороху, мелений мускатний горіх, нерафінована соняшникова олія та чорний перець.
Спосіб приготування: замочений на ніч горох варять до такого стану, щоб із нього можна було приготувати рідке пюре. Гарбуз нарізають невеликими кубиками та варять разом із горохом до розм’якшення. Суп знімають із вогню, дають охолонути, додають сіль за смаком, а потім за допомогою блендера перетворюють на суп-пюре. На одну порцію додають перець, щіпку мускатного горіха та столову ложку олії.
Для зміцнення стінок підшкірних кровоносних судин і підтримання нормальної роботи щитоподібної залози, яка бере участь у регуляції обміну речовин, у тексті рекомендується вживати жирну морську рибу п’ять разів на тиждень. Запікати її краще у фользі, а солону рибу — попередньо вимочувати, оскільки надлишок солі сприяє затримці рідини в організмі.
Якщо немає можливості регулярно їсти рибу, текст пропонує замінити її щоденним прийомом риб’ячого жиру в капсулах.
