Турецька лазня — Хамам — популярне місце для повноцінного відпочинку, зміцнення імунітету та відновлення фізичних сил. Як і будь-які інші СПА-процедури, відвідування східної сауни має свої правила та рекомендації. Дотримуючись таких порад, Ви зможете максимально насолодитися благотворним впливом на організм, отримати величезну кількість позитивних вражень і яскравих емоцій.
Особливості сеансу
Насамперед відвідувачі потрапляють у зону, де відбувається очищення від міської метушні за допомогою теплого душу та оливкової олії. Правильно підготуватися до наступних процедур можна в невеликій парній. Тут температура досягає лише 30 градусів, тому прогрівання тіла відбувається поступово, без сильних навантажень на організм.
Одним із важливих розслаблювальних елементів вважається пілінг. Спеціаліст використовує спеціальну рукавичку та легкими рухами видаляє відмерлі клітини дерми. Далі на Вас чекає мильний масаж — приємна піна огорне відвідувача з голови до п’ят, а масажист розпочне розминання та погладжування м’язів. Після впливу тіло обполіскується теплою водою.
Після завершення всіх маніпуляцій масажний салон пропонує відвідати хол для релаксації. Тут на Вас чекають ароматні напої — трав’яні або ягідні чаї, мінеральна вода. Після відпочинку Ви можете перейти до СПА-процедури з ефірними оліями. Після її завершення можна скористатися декоративними косметичними засобами.
Загальні правила
Відвідувати турецьку парну можна часто, кожна людина самостійно визначає для себе оптимальну кількість процедур. Головне — враховувати стан здоров’я та дотримуватися основних рекомендацій:
- відмовтеся від щільного прийому їжі перед і після процедури;
- використовуйте рушники для розміщення на лавці в парній;
- намагайтеся не перегріватися. Якщо це сталося, випийте чашку чаю або соку;
- не робіть різких рухів, це може призвести до пошкодження м’язів і зв’язок;
- після завершення всіх маніпуляцій не поспішайте залишати хамам. Відновіть природну температуру тіла, відпочиньте за дегустацією напоїв.
Дотримуючись рекомендацій, Ви зможете повноцінно насолодитися всіма приємними особливостями східної сауни. У результаті імунітет зміцниться, а відвідувач відчує себе відпочилим і бадьорим.
